Конечно же, основной эффект при использовании инфракрасной сауны заключается в оздоровлении организма человека. Нагрев человека в инфракрасных саунах производиться более эффективно и в более мягких климатических условиях, что благотворно сказывается на самочувствии человека. Даже женщины и дети легко переносят сеансы в инфракрасных саунах, что свидетельствует об их значительном эффекте.
Инфракрасное излучение, позволяет получить более выраженный эффект омоложения, чем традиционных банях и саунах. Это связано с тем, что энергия от нагревателей непосредственно поступает в тело человека и проникает значительно глубже, чем от нагрева горячим воздухом.